Procrastinação ou preguiça? Psicólogo explica a diferença no A Gente Explica

Um novo episódio do programa A Gente Explica, da Rádio Câmara de Campinas, traz o psicólogo Rafael Polisel para explicar uma confusão comum no dia a dia: a diferença entre procrastinação e preguiça. Segundo ele, embora os dois comportamentos levem ao adiamento de tarefas, as causas e as consequências são bem diferentes.

Polisel explica que a preguiça costuma ser resolvida com descanso. Quando a pessoa adia algo por estar cansada, basta se restabelecer para que, no dia seguinte, a tarefa seja cumprida sem maiores dificuldades. O exemplo citado por ele é o da academia: a pessoa não está com disposição em um dia específico, descansa, dorme bem e no outro dia consegue treinar normalmente.

A procrastinação, segundo o psicólogo, funciona de forma diferente. Ela está ligada ao adiamento de uma tarefa que a pessoa sabe que precisa fazer e que vai trazer prejuízos a médio ou longo prazo, mas que mesmo assim não consegue ser realizada por causa de um desconforto ou de uma vulnerabilidade sentida no curto prazo. Toda vez que a pessoa tenta se engajar nessa tarefa, ela entra em contato com essa dor, e por isso tende a evitá-la repetidamente, adiando a atividade.

Para ilustrar esse ponto, Rafael Polisel cita o exemplo de um relatório específico que gera ansiedade e medo de errar. Nesse caso, a pessoa tende a postergar a tarefa o máximo possível, já que, a cada tentativa de retomada, entra em contato com a mesma dor, que não se modifica sozinha com o tempo ou com o descanso.