Melatonina não melhora o sono, alerta especialista no Alô Doutor
Episódio do Alô Doutor explica por que a melatonina não resolve a insônia e os riscos de tomar remédio para dormir sem orientação médica.
Um episódio do Alô Doutor, da Rádio Câmara Campinas, tratou da qualidade do sono e colocou em discussão o uso cada vez mais comum da melatonina por quem tem dificuldade para dormir. Segundo o especialista ouvido pelo programa, a substância não é necessária para a maioria das pessoas e todos os estudos mostram que ela não melhora a qualidade do sono.
O médico explicou que a melatonina já é um hormônio produzido naturalmente pelo organismo, responsável por agir no início da noite como um indutor do sono fisiológico. Por isso, qualquer reposição desse hormônio precisaria de uma indicação precisa e adequada, algo que, na prática, não costuma ser dosado corretamente antes de as pessoas começarem a tomar o suplemento.
Para o especialista, o consumo intenso e generalizado da melatonina sem necessidade real é um problema grave. Ele alertou que esse uso excessivo e desnecessário de substâncias pode gerar, daqui a alguns anos, problemas de saúde ainda não totalmente percebidos pela população.
O entrevistado também chamou atenção para o risco de tomar remédios para dormir por conta própria. Segundo ele, muitos desses medicamentos, aparentemente inofensivos, criam dependência, expõem o paciente a riscos de saúde, alteram a memória e podem levar a comportamentos diferentes do habitual. O fato de um remédio ter feito bem para um vizinho ou funcionado para outra pessoa por vinte anos não garante segurança para quem vai tomá-lo, já que cada caso precisa ser avaliado individualmente.
Por fim, o especialista afirmou que raramente é necessário usar medicamento para dormir. O mais importante, segundo ele, é entender o que está motivando a alteração no tempo e na qualidade do sono. A automedicação nesse campo, concluiu, é sempre um risco maior, que pode cobrar um preço alto no futuro.